SlimSkin.ru / Диета / Вы сейчас просматриваете:

Правильный рецепт или как использовать корень имбиря для похудения?

Имбирь издревле использовали в медицине и потребляли в пищу, потому что этот корень обладает многими полезными свойствами. Например, он ускоряет метаболизм, выводит из крови холестерин, помогает при пищевых расстройствах, повышает иммунитет и т.д. Впервые он стал известен в Азии около 5 тысяч лет назад, потом распространился на Запад и Вест-Индию. Сегодня это растение в больших количествах произрастает в Австралии, странах Африки и Латинской Америки. На Востоке имбирь используют в качестве специи, благодаря его терпкому и пряному вкусу. Среди женщин имбирь широко распространился благодаря своему свойству сжигать жиры. А как использовать корень имбиря для похудения вам поможет узнать эта статья.

Корень имбиря для похудения
На фото корень имбиря

В Россию это уникальное растение завезли сравнительно недавно, причем чаще всего встречается ямайский белый имбирь. Этот вид подвергается более длительной обработке с использованием хлорной извести либо раствора сернистой кислоты. Другую разновидность — черный барбадосский имбирь — обдают только кипятком, поэтому полезных веществ в нем гораздо больше. Хотя побороть жировые отложения может любой сорт имбиря.

Готовим блюда и напитки с добавлением имбиря

Чтобы похудеть чаще всего используют имбирный чай, приготовленный по разным рецептам. Самый простой способ — просто добавить к заварке щепотку измельченного корня и залить кипятком. Больших результатов Вы не достигнете, но за месяц уменьшить вес на пару килограмм такой метод позволит.

Если Вы хотите добиться более значительного эффекта, то можете использовать такой рецепт: закиньте в термос тонкий кусочек имбиря и залейте его кипятком. Дайте настояться 4-6 часов. В процессе настаивания имбирь выделяет большое количество эфирных масел и различных питательных веществ, так что польза и результат от этого напитка ощутимее. Если нет термоса, доведите воду, с добавленным в нее имбирем, до кипения и проварите на маленьком огне 12-15 минут. В полученный настой комнатной температуры можно добавить мяту, лимон, перец и мед. Пейте охлажденным, либо в горячем виде 3 раза в день.

Для людей, страдающих избыточным весом, подойдет имбирно-чесночный напиток. Готовится он так: в пропорциях 1:1:20 берется имбирь, чеснок и вода. Настаивается 15 минут в термосе, процеживается и пьется в течение дня. Такой способ приготовления позволит не только сбросить большое количество килограмм, но еще и отлично поднимет иммунитет.

Рецепты блюд, в состав которых входит имбирь, очень разнообразны. Использование этого корня в качестве специи поможет Вам улучшить вкус пищи и придаст ей интересный терпкий аромат. Молотый имбирь добавляют к тушеным овощам, мясу, в компоты и различные соусы, используют при консервировании. Даже в алкогольном производстве и кулинарии нашло свое место это растение. Можно приготовить очень вкусный салат для похудения, в состав которого входит корень имбиря, сельдерей и цедра апельсина (100 г), запеченная в духовке свекла (200 г), свежая морковь (300 г). Все мелко нашинкуйте, заправьте оливковым маслом, и приятного аппетита!

загрузка...
Имбирный чай для похудения
На фото имбирный чай с лимоном и медом

Несколько народных рецептов:

  • Натертый корень имбиря с соком лимона и щепоткой соли быстро выведет из организма токсины.
  • Компресс из натертого имбиря используют при ревматизме в хронической форме.
  • Избавить от запаха изо рта и уменьшить зубную боль сможет небольшой, разжеванный кусочек имбиря.
  • Смесь из имбиря, куркумы и воды избавит от фурункула.
  • При укачивании в транспорте рекомендуют принимать неконцентрированный имбирный настой. Будет достаточно 0,5 стакана за 30 минут до поездки.

Потребляем имбирь правильно

Если похудение с помощью корня имбиря заинтересовало Вас, для начала ознакомьтесь с несколькими несложными правилами, ведь в любой диете важно соблюдать норму и знать, как правильно использовать тот или иной продукт.

  • Выпивайте 150-200 мл чая с имбирем за 30 минут до еды. Это поможет уменьшить аппетит: во-первых, Вы заполните некоторый объем желудка жидкостью, а во-вторых, имбирь поспособствует ускорению обмена веществ и сжиганию жиров.
  • Для чая имбирь рекомендуют резать тоненькими дольками.
  • После приготовления имбирного чая, его следует процедить, чтобы состав не был чересчур насыщенным.
  • При первых приемах не следует принимать больше 0,5 стакана. Впоследствии, потребляемый объем чая увеличивают до двух литров, но не более.
  • Не советуют превышать допустимую норму потребления имбиря, иначе может появиться чувство тошноты, раздражение ротовой полости и изжога. Не лишней будет консультация врача.

Общие рекомендации для всех, кто добавляет в пищу имбирь:

  • Потребляя имбирь на ночь, Вы рискуете спровоцировать бессонницу, так как это растение обладает тонизирующим и бодрящим свойством.
  • Оптимальная пропорция для чая с имбирем – корень имбиря размером с абрикос на 2 л. воды.
  • Сухого имбиря требуется в 2 раза меньше, чем свежего, но время приготовления в 2 раза увеличивается.
  • Напиток с имбирем отлично сочетается с шиповником, мятой, кардамоном. Лимона будет достаточно одного кусочка на чашку, а мед добавляйте в уже теплый настой.
  • Имбирь хранят в холодильнике, но не больше 1 недели. При хранении в морозильнике срок возрастает примерно до 3-х месяцев.
  • При покупке обращайте внимание на кожуру, она не должна быть морщинистой и, конечно, не должно быть плесени и запаха гнили.
  • Не используйте имбирь, если принимаете аспирин и подобные лекарственные препараты.
  • Храните молотый имбирь в герметично закрытой упаковке.

Противопоказаниями для потребления имбиря могут стать заболевания сердца, гипертоническая болезнь, воспаления кишечника или желудка. При беременности или лактации применяйте имбирь очень осторожно, а лучше проконсультируйтесь у врача.

Что думают женщины об этом растении?

Эффективность использования имбиря, как средства борьбы с лишними килограммами доказывают многочисленные отзывы. Стоит заметить, что наряду с уменьшением веса, отмечается улучшение общего состояния организма и кожи, уменьшение целлюлита. Некоторые используют его как действенное средство против простуды, а также для очищения сосудов и при гинекологических заболеваниях. А некоторые врачи-гастроэнтерологи советуют добавлять к чаю с имбирем щепотку перца для ускорения метаболизма.

Похудение с помощью корня имбиря

«Решила попробовать имбирь по совету однокурсницы. Она всегда ела все и в любое время и не переживала по поводу лишнего веса. Я-то думала, что дело в генетике, а оказалось в имбирном чае. Пила она его каждый день, просто заваривала в чайник, добавляла лимон или мед и, пожалуйста, чудодейственный напиток готов. Помог этот метод и мне! За 2 месяца я потеряла около 5 кг, а больше мне и не требуется! Теперь пью только иногда для поддержания нужной формы!».

«Когда набираю пару лишних килограмм, прибегаю к помощи имбиря. Он отлично чистит организм и выводит ненужную жидкость, так что вес быстро приходит в норму».

Это всего лишь два отзыва о свойствах имбиря, а на самом деле их тысячи. Конечно, нет гарантии, что имбирь поможет похудеть и Вам, но попробовать стоит. Кто знает, может это растение и от Вас получит положительный комментарий. Советуем вам так же посмотреть это видео сюжет о том как подобрать правильные продукты для снижения веса:

загрузка...

Смотрите так же эти видео-советы: личный опыт по борьбе с целлюлитом от одной девушки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 для диалога необходимо принять правила конфиденциальности и пользовательского соглашения *