SlimSkin.ru / Массаж / Вы сейчас просматриваете:

Антицеллюлитный массаж живота в домашних условиях — больно и полезно

Ни одна женщина в мире (даже победительница «Мисс Вселенная») не считает себя на все 100% красивой. Мы все стремимся стать хоть чуточку стройнее, худее и т.д. и как ни странно 99% женщин (и даже девушек) находят у себя такое «страшное» заболевание как целлюлит! И начинается «борьба»….. антицеллюлитный массаж живота, антицеллюлитное обертывание, баночный антицеллюлитный массаж, ну а если нет возможности ходить в салон, мы начинаем «воевать» с ним дома! И тогда целлюлит – берегись!

Основные виды массажа в области живота

Прежде чем начать массаж, нужно определиться, какой у вас целлюлит. Если кожа на ощупь твердая, попадаются жесткие комочки – вам нужен боле грубый массаж, а если кожа мягкая, как бы водянистая – вам нужен лимфодренаж.

Перед процедурой желательно за час ничего не есть, а после, так же час ничего не есть и не пить, к сладкому не прикасаться два часа!!

Легкий массаж

И так, вы определились. В первую очередь нужно подготовить и разогреть кожу, это может быть жесткая щетка, скраб для тела или морская соль. Лимфодренажный массаж в области живота  помогает уменьшить отеки, удаляется чрезмерная жидкость между клеток – причина по которой возникает целлюлит. Этот массаж выполняется мягкими, легкими, пружинистыми постукиваниями и поглаживаниями по току лимфы. Все движения выполняются по часовой стрелке вокруг пупка. Массаж не должен быть болезненный, не должно быть неприятных (в том числе и болезненных) ощущений. Начинаем с поглаживающих круговых движений с небольшим давлением и заканчиваем легкими пощипываниями.

антицеллюлитный массаж живота

Массаж с арома-маслами

Что бы начать делать  более грубый антицеллюлитный массаж в домашних условиях нужно в любое растительное масло добавить несколько капель масла Апельсина, Иланг-иланга, Грейпфрута, Лимона, Можжевельника (продается в любой аптеке), эти масла помогают снять отеки, уменьшить жировые отложения.

  • Массаж начинаем с поглаживаний живота ладонями, в сторону лимфатических узлов, к тазу, так как нужно «выдавить» ненужную жидкость из организма. Нельзя массировать область мочевого пузыря и сами лимфа узлы!
  • Дальше начинаем делать более динамично – захватите немного кожи ладонью указательным и большим пальцами, и как бы скручивайте её, так двигаемся по всему животу.
  • Массаж делаем минут 15-20.

Можно обойтись этими двумя движениями, а можно добавить ещё «пощипывание», захватите большим и указательным пальцем участок кожи (обратите внимание, не кончиками пальцев, а так, чтобы захватить как можно больший участок) и потяните кожу вверх, отпустите, передвинувшись на несколько сантиметров, повторите захват. Живот можно массировать двигаясь по кругу от подреберья до низа живота. Очень эффективны похлопывания живота костяшками пальцев. Смотрите так же видео о том, как делает этот массаж профессиональный массажист:

Согревающий массаж с имбирем

Хорошо прогревает имбирный массаж:

  • 2 ст.ложки молотого имбиря разводим оливковым маслом до консистенции сметанын
  • Наносим на проблемные участки и массируем минут 7-10, и так по всему животу.

Может появиться небольшое жжение, это значит эффект прогревания начался, если начинает жечь сильно, нужно смыть теплой водой. После окончания процедуры, смесь смываем теплым душем и тело смазываем антицеллюлитным кремом или маслом. Имбирный массаж не желательно делать чаще одного раза в неделю.

Массируем живот смесью с глиной

Неплохо зарекомендовала себя «Голубая глина», которая также продается в аптеках,  она убирает излишки жидкости с верхних слоев кожи, за счет этого кожа становится плотнее и ровнее. Ею пользоваться так же очень просто. Нужно развести её теплой водой до такой консистенции, чтобы она легко наносилась на тело. Намазав глину на тело нужно обернуться пленкой и походить (можно полежать) от тридцати до шестидесяти минут. После того как смыли, желательно намазаться маслом. После такой процедуры кожа как минимум будет вам благодарна, а как максимум начнет уходить целлюлит.

Мед поможет подтянуть живот

Самые лучшие отзывы, заслужил конечно же мёд и медовый массаж! Намазываем им живот и начинаем разминать, постепенно усиливая нажим, но только не переусердствуйте, боль должна быть терпимая, затем переходим к похлопываниям, ладони начинают прилипать к животу, а когда их отрываешь – верхний слой кожи заставляет двигаться слежавшиеся слои жира. Все это  нужно хорошенько размять и перетереть, с непривычки очень тяжело и больно, но нужно постараться, именно этот массаж усиливает кровообращение, разогревает и разбивает подкожные слои жира. Смотрите так же видео о том, как это происходит на практике у специалиста:

Теперь содовая ванна: набираем в ванну воды только по пояс, температура должна быть 37-39С, двадцать минут расслабляемся. После ванны, душем НЕ ополаскиваемся.

загрузка...

Далее укутываемся и на диван! Нужно прогреться минут сорок, укутаться лучше в антицеллюлитные штанишки, но при их отсутствии отличный вариант — пищевая пленка, сверху теплые колготки, а если есть лыжные брюки, то можно еще и их одеть (чем не антицеллюлитные штанишки?). После того как снимем пленку (или штанишки), нужно принять контрастный душ. Получилось такое вот СПА в домашних условиях.

Лучше всего начинать бороться с «апельсиновой коркой» весной, как и вся природа, организм начинает просыпаться, начинается более активное движение, и тело с благодарностью отдает излишки (в данном случае жидкости), и результаты становятся заметны в более короткие сроки.

Важно запомнить, процедуры должны быть систематическими, не обязательно делать их все сразу, можно чередовать: сегодня массаж с медом, завтра Голубая глина, и т.д. И ещё нужно постараться следить за питанием, т.к. если даже вы будете делать процедуры каждый день, но при этом баловать себя тортиками, булочками и пирожными, я думаю вы сами понимаете, что эффект от таких процедур будет скорее всего равен нулю.

Существуют противопоказания. Нельзя делать антицеллюлитный массаж:

  • При варикозном расширении вен
  • При гипертонии
  • При беременности и грудном вскармливании (все шлаки выдавленные из организма пойдут в молоко)
  • Во время менструального цикла.
загрузка...

Смотрите так же эти видео-советы: личный опыт по борьбе с целлюлитом от одной девушки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *