Главная » Вопрос-ответ » Все вопросы по здоровью »

Уход за лицом: как избежать двойного подбородка?

11 февраля 2014,
Светлана

Здравствуйте. Меня зовут Светлана. Мне 38 лет. В этом возрасте уже надо задумываться о линии подбородка и скул. Что бы вы посоветовали для поддержания их в тонусе, что эффективно в борьбе против второго подбородка? Заранее спасибо.


Здравствуйте, уважаемая Светлана! Проблема двойного подбородка волнует многих женщин в возрасте после 35 лет. Особенно волнует этот вопрос тех, кто находится в зоне риска – это люди, у кого имеется наследственная склонность к полноте, у кого прямоугольное или круглое лицо и выраженная нижняя челюсть. Вне зоны риска худощавые дамы с треугольной формой лица.

красивая линия подбородка

Даже если у Вас еще незаметны мельчайшие очертания двойного подбородка, стоит предпринять некоторые профилактические меры, которые помогут избежать этого неприятного явления:

  • Контроль над питанием. После 35 лет кожа человека теряет свою упругость, в различных местах тела, в том числе и под подбородком, начинают скапливаться жировые отложения. Поэтому важно контролировать свой рацион. Но это не означает, что нужно соблюдать строгую диету, которая не только навредит здоровью, но и может способствовать потере упругости кожи. Питание должно быть сбалансированным, при этом не стоит злоупотреблять жирными и жареными продуктами.
  • Контроль над положением головы и шеи. Привычка ходить или сидеть с опущенной головой также может способствовать появлению второго подбородка. Не менее опасна и привычка работать с ноутбуком лежа, или читать, лежа на спине. В таком положении нарушается нормальное кровообращение, расслабляются мышцы шеи и лица, соответственно кожа на этих участках теряет тонус. Также стоит уделить внимание форме подушки, рекомендуется не использовать толстые пуховые, которые держат шею и голову в неестественном положении. Оптимальный вариант ─ заменить их невысокими ортопедическими подушками.

Ежедневные процедуры для профилактики двойного подбородка

Каждый человек должен постоянно следить за своим телом, и во время ежедневных гигиенических процедур, и во время работы. Лучше, если будете выполнять специальные физические упражнения.

Но, помимо этого, есть простые ежедневные процедуры, которые помогут предотвращать появление второго подбородка. Выполнять их несложно и в домашних условиях, много времени они не займут, а результат получается очень хороший.

Массаж и самомассаж

Гидромассаж. Во время принятия вечернего душа, направляя мощный поток теплой воды на подбородок, можно не только тонизировать кожу и мышцы шеи, но и разбивать недавно образовавшиеся.

Можно сделать массаж кусочками льда, завернутыми во фланелевую ткань. Причем кусочки льда могут быть из различных отваров, например, ромашки, череды и других лечебных трав. Для гидромассажа можно также использовать полотенце, смоченное в ледяной воде, держа за концы нажимать и опускать его под подбородком. Такой холодный массаж лучше сделать в первой половине дня, а перед сном повторить процедуру с теплой водой.

Ручной массаж. Это элементарный массаж, который можете сделать самостоятельно. Для этого необходимо нанести на кожу подбородка питательный крем, но только такой, чтобы не впитывался сразу. Вместо крема можно использовать и масло. После нанесения крема необходимо тыльной стороной руки сначала медленно, потом немного более ритмично похлопать по подбородку. После того, как кожа разогреется, можно перейти к поглаживанию. Оно проводится костяшками пальцев по направлению снизу вверх. Можно использовать и вибромассажер.

Специальные упражнения

Для их выполнения потребуется всего 10-15 минут, причем их можно выполнять и во время варки утреннего кофе:

  1. Необходимо наклонить голову к левому, затем к правому плечу, оказывая сопротивление движениям головы руками. Повторить такое упражнение 10-15 раз.
  2. Выполняйте наклон головы назад, препятствуя движению головы руками, сцепленные на затылке, затем, глядя через плечо назад, поворачивайте голову вправо и влево.
  3. Нужно, приоткрыв рот, вытянуть подбородок и шею вперед, после чего выдвигать нижнюю челюсть так, чтоб она заходила за верхнюю.
  4. Поочередно кончиками языка упирайтесь в верхнее небо и нижние зубы.
  5. Держа в зубах карандаш, вытянув подбородок вперед, в воздухе напишите цифры 1, 3, 8, 0.
  6. Напрягая мышцы, вытяните губы трубочкой и с силой произносите буквы О, А, И, Ы, А.
  7. Держа спину прямо и положив руки на плечи, вытяните шею вперед. Сделайте вдох и считайте до 10, затем расслабьтесь и выдохните.

Один очень важный момент: для проведения любых манипуляций в области подбородка следует быть очень аккуратной и обходить область щитовидной железы. Все перечисленные меры помогут предотвратить появление второго подбородка.

Примеры некоторых упражнений для красивого подбородка показаны в видео:

Если же у Вас есть время и финансовые возможности на посещение салонов красоты, не стоит упустить возможность обратиться к профессионалам, которые специально для Вас подберут подходящие лифтинговые процедуры и соответствующие вашей коже косметические средства, способствующие повышению упругости кожи и препятствующие отложению жиров в области подбородка.

Смотрите так же эти видео-советы: личный опыт по борьбе с целлюлитом от одной девушки