SlimSkin.ru / Растяжки / Вы сейчас просматриваете:

Как избавиться от растяжек на ляжках: лучшие способы

стройные ягодицы без растяжек

Такая неприятная проблема, как растяжки (или стрии), беспокоят многих женщин и мужчин. Избавиться от них очень непросто, но при использовании регулярных процедур вполне реально. Как убрать растяжки на ляжках в домашних условиях? Существует множество простых и доступных способов, пусть и не таких эффективных, как салонные процедуры, зато они имеют явное финансовое преимущество.

Что такое растяжки и почему они появляются?

Наша кожа состоит из двух слоев – дермы (верхний слой) и эпидермиса (внутренний слой). Стрии на ляжках появляются в том случае, когда дерма растягивается быстрее, чем эпидермис. Размер и глубина разрывов могут быть самыми разными и зависят от различных факторов. Когда дерма растягивается и рвется, на поверхности появляется новый соединительный слой кожи, который имеет другой цвет и структуру. Свежие растяжки имеют красный или фиолетовый цвет, со временем они бледнеют и становятся белыми или сероватыми. На начальном этапе формирований стрий может появиться легкое покалывание и зуд.

Стрии могут образоваться практически у любого человека. Чаще всего их появление связывают с беременностью. Так и есть, если не заниматься профилактикой, во время беременности велика вероятность появления растяжек, но не только женщины подвержены этому явлению. Многие мужчины, активно занимающиеся спортом, особенно если они используют специальные пищевые добавки для увеличения мышечной массы, могут получить растяжки на коже. Подростки в момент полового созревания и в процессе быстрого роста также могут обнаружить стрии. Еще одна причина их появления – это гормональный сбой в организме. Растяжки могут иметь и наследственную причину.

Профилактика появления растяжек

питание для улучшения состояния кожи

Если есть предрасположенность к растяжкам, скорее всего, они появятся. Однако регулярный домашний уход и некоторые профилактические меры помогут свести эту вероятность к минимуму. В первую очередь нужно следить за своим весом. Резкие перепады массы тела – основная причина растяжек на коже. Поэтому правильное питание и регулярные занятия спортом будут лучшей профилактикой. У многих беременных женщин растяжки появляются вне зависимости от набора веса. Тогда проблема заключается в гормональном фоне, и ее нужно решать со специалистом.

Здоровое питание поможет поддержать гибкость и эластичность кожи. Главный союзник кожи – это антиоксиданты и ненасыщенные жиры, они помогают сохранить кожу увлаженной и укрепляют волокна коллагена. Не менее важна белковая пища, она помогает коже вырабатывать эластин. Также необходимо пить как можно больше жидкости, лучше всего простой воды.

Растяжки на бедрах появляются при слабых и дряблых мышцах, поэтому нужно выполнять регулярные упражнения именно на эти группы мышц. Хорошей профилактикой будут растирания кожи в душе жесткой мочалкой и использование после этого специальных кремов и мазей.

загрузка...

Как избавиться от растяжек домашними методами

Существует множество домашних доступных рецептов, которые помогут избавиться от растяжек. Легче всего бороться с ними на начальной стадии, когда они имеют розовый цвет. Застарелые растяжки победить самостоятельно без помощи специалиста практически невозможно.

Участки кожи, которые были подвержены появлению стрий, необходимо тщательно увлажнять. Лучше всего для этого подойдет масло какао бобов. Его можно использовать в чистом виде или в составе кремов. После каждого приема душа следует наносить масло на бедра и втирать его в область растяжек. Одними только кремами вряд ли удастся добиться нужного результата, поэтому нужно использовать комплексный подход. Ванны с морской солью и эфирными маслами нужно сочетать с регулярными процедурами пилинга, обертываниями и физическими упражнениями.

Комплекс упражнений для стройных бедер показан в видео:

Крема и мази можно приобрести в любом косметическом магазине или аптеке, а можно приготовить самостоятельно. Сегодня достаточно легко найти пошаговые инструкции с фото по приготовлению таких кремов:

  1. Домашний крем с мумие. Это целебное вещество давно славится своими заживляющими качествами. Чтобы приготовить такой крем, необходимо 2 таблетки мумие добавить в любой жирный крем или лосьон для тела и полностью их растворить. Не стоит готовить крем заранее, он плохо хранится. Полученную смесь нужно нанести на бедра на область растяжек.
  2. Масло против растяжек. Необходимо взять по 10 капель следующих эфирных масел: апельсина, розмарина, лаванды, жасмина, смешать их с 10 мл масла жожоба и добавить 10 капель сока лимона. Полученную смесь нужно оставить на сутки, а затем втирать в область растяжек.

Скрабы и обертывания против растяжек

Чтобы растяжки скорее исчезли, нужно регулярно делать скраб для кожи. Его нужно применять после горячего душа или сауны. Во время мытья необходимо растирать проблемные зоны жесткой рукавицей, чтобы улучшить приток крови к коже, а затем нанести скраб массирующими движениями. К тому же такое средство отлично борется с целлюлитом. Простые рецепты:

  1. Молотый кофе нужно смешать с 10 каплями апельсинового эфирного масла и небольшим количеством оливкового масла. Полученную смесь втирать в бедра.
  2. Равное количество соли и сахара смешать со сметаной.
  3. Обычную овсянку нужно измельчить блендером или в кофемолке и смешать с медом. Такой скраб сделает кожу очень мягкой и нежной.

После процедуры скраба полезно сделать обертывания. Они укрепляют кожу, делают ее более упругой. Можно делать:

  1. Обертывания с водорослями. Эти холодные обертывания лучше всего сказываются на состоянии кожи. Необходимо купить в аптеке сухие водоросли ламинарии, замочить их в воде. После этого их нужно нанести на проблемные места и замотаться пищевой пленкой на 40 минут.
  2. Глиняные обертывания. В глине содержится огромное количество полезных веществ. Против растяжек лучше всего подойдет белая и голубая глина. Ее нужно развести в небольшом количестве воды, добавить 2 столовые ложки сметаны или йогурта, чайную ложку оливкового масла и несколько капель эфирного цитрусового масла. Нанести смесь на кожу и завернуться в пленку на 30 минут.

И, наконец, массаж. Регулярный массаж проблемных зон поможет сократить растяжки и сделает кожу эластичной. Для массажа нужно использовать смеси масел: масло зародышей пшеницы, розмарина, апельсина, корицы и оливкового масла.

При покупке готовых средств нужно обратить внимание на состав. Хорошие крема против растяжек должны включать: вытяжку из сои, эфирные масла (особенно цитрусовые), молочную кислоту и экстракты растений.

В данном видео показан один из способов удаления растяжек:

Салонные процедуры против растяжек

Застарелые растяжки лучше всего доверить специалисту. Сегодня салоны красоты и клиники предлагают широкий спектр услуг для улучшения состояния кожи. Вот самые распространенные и действенные их них:

  1. Мезотерапия. В область растяжек вводятся инъекции витаминных коктейлей, которые борются с растяжками изнутри. Процедура немного болезненна, как правило, требуется от 10 до 15 сеансов.
  2. Озонотерапия. Очень похожа на предыдущий метод, но под кожу вводится озон.
  3. Лазерная терапия (или световая). С помощью лазера расщепляется рубцовая ткань, и коллаген вырабатывается быстрее.
  4. Пилинг. С помощью химического пилинга снимается верхний слой кожи. Такой способ подходит для застарелых растяжек.

Любые методы борьбы с растяжками, будь то салонные или домашние, требуют комплексного подхода и длительного времени. От растяжек нельзя избавиться за одну неделю. Но наградой за долгий труд станет красивая и гладкая кожа.

загрузка...

Смотрите так же эти видео-советы: личный опыт по борьбе с целлюлитом от одной девушки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 для диалога необходимо принять правила конфиденциальности и пользовательского соглашения *