SlimSkin.ru / Растяжки / Вы сейчас просматриваете:

Как похудеть без растяжек на коже: помощь профессионалов или народные средства?

правильное похудание без растяжек

Многие мечтают быть обладательницами идеальной фигуры, однако растяжки и целлюлит делают женское тело менее привлекательным. В своем желании похудеть женщины частенько не задумываются о том, что при этом кожа страдает от повышенных нагрузок. Вследствие такого стремительно уменьшения веса и проявляются растяжки после похудения, а избавиться от них – совсем непростая задача.

Что такое растяжки?

Растяжки (стрии) – это результат повреждения эластичных волокон кожи, которые могут появиться из-за быстрого набора или потери веса, при гормональных нарушениях и из-за ряда других причин. Кожа начинает становиться тоньше и в итоге надрывается. Это происходит из-за того, что организм не справляется с выработкой коллагена и эластина после появления разрывов, он начинает восстанавливать данные участки при помощи соединительной ткани. Вот так и появляются стрии.

Сначала растяжки имеют красно-фиолетовый цвет, это обусловлено большим количеством содержащихся кровеносных сосудов. По мере того, как уменьшается число сосудов, стрии изменяют свой цвет и становятся белыми. Бытует мнение, что если похудеть, растяжки исчезнут, однако это не так, быстрая потеря веса грозит появлением новых полосок на коже.

Проблема возникновения стрий особенно касается женщин от 30 лет и старше, желающих избавиться от лишнего веса. Это связано с тем, что со временем кожный покров утрачивает способность быстрого восстановления, а также тем, коллагена и эластина, необходимого для регенерации кожи, становится меньше.

Причины появления растяжек

Основными причинами являются гормональные «встряски», первым таким периодом оказывается переходный возраст. Беременность – тоже один из факторов, способствующий появлению растяжек. Часто причиной, по которой появляются подкожные разрывы, является быстрый набор веса: увеличение объема бедер, молочных желез и живота.

Еще одна причина появления полосок на коже – растяжки при похудении. Кожные покровы стягиваются гораздо медленнее и не успевают за снижением массы и объема тела. Свойство эластичности эпидермиса уменьшается, после чего на поверхности кожи образуются морщины. В сгибах кожный покров разрушается, что и способствует образованию растяжек.

Что может предотвратить появление дефектов на коже?

Многие женщины задаются вопросом, как похудеть без растяжек. Неважно, каким методом вы будете худеть, будь то хирургическое вмешательство или естественный путь, – на протяжении всего процесса вас должен консультировать специалист. Он сможет подобрать подходящие именно вам профилактические меры, учитывая тип и состояние кожи.

Часто используется комплексный подход к проблеме, который будут включать в себя пользование антивозрастным кремом, тониками с витаминами и курс массажа. Эти процедуры необходимо начать не позже чем за месяц перед тем, как вы решите начать избавляться от лишнего веса.

О методах устранения растяжек рассказано в видео:

Комплекс профилактических мер для сохранения красоты и молодости кожи:

  • Физические упражнения. Во время физических нагрузок кожный покров приходит в тонус, активизируется рост мышечной ткани, обменные процессы становятся лучше. Если вы хотите оградить себя от растяжек и целлюлита, то любой диете должны сопутствовать занятия спортом по пять часов в неделю минимум. Специалисты считают, что самыми лучшими занятиями являются плавание, спортивные танцы, аэробика, йога или бег.
  • Пилинг. Для этой процедуры можно пользоваться магазинными пилингами и скрабами, также их можно без труда приготовить в домашних условиях. Отличный результат достигается пилингом на основе кофе: он хорошо воздействует на кровообращение, делает кожу гладкой и тонизирует сосуды, тем самым помогает избавиться от свежих растяжек, а старые делает менее заметными.
  • Ванны. Для профилактики стрий советуют принимать ванны, добавляя при этом морскую соль. Эта процедура повышает тонус кожи, снабжает кожный покров полезными микроэлементами и помогает организму выводить токсины. После этой процедуры нельзя пользоваться мылом – необходимо просто сполоснуть тело теплой водой.
  • Голубая глина. Она способна привести в порядок расширенные поры, помогает избавиться от угрей, отбеливает и выравнивает тон кожи, убирает жирный блеск, а также предотвращает появление мимических морщин. В ее состав входят самые различные минеральные соли и микроэлементы, которые необходимы для здоровья и красоты кожи.
  • Контрастный душ. Для того чтобы тело было не только худым, но и подтянутым, стоит регулярно принимать водные процедуры. Поочередное воздействие холодных и горячих струй воды сделает кожу более эластичной, сможет предотвратить появление растяжек. Эту процедуру необходимо проводить утром и вечером.
  • Баня. Русская баня замечательно воздействует на кожу, повышает эластичность и выводит токсины. После посещения бани на кожу необходимо нанести любые средства против растяжек – их эффективность заметно возрастет.
  • Питание. Процедуры не принесут желаемого результата, если вы не будете следить за питанием. Продукты, которые мы употребляем, очень сильно влияют на кожный покров. Предупредить возникновение растяжек не получится без полноценного и разнообразного рациона. Меню должно содержать фрукты, овощи, орехи, морепродукты и зелень. В этих продуктах содержатся все вещества, которые необходимы для увеличения эластичности кожи.

Не забывайте пить не менее двух литров воды в сутки, ее нехватка в организме приведет к снижению упругости кожи. После того как желаемый результат будет достигнут, не стоит прекращать профилактику появления растяжек и целлюлита. Множество фото до и после проведения данных процедур свидетельствует о их эффективности в борьбе за красивую и ровную кожу.

загрузка...

Смотрите так же эти видео-советы: личный опыт по борьбе с целлюлитом от одной девушки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *