SlimSkin.ru / Растяжки / Вы сейчас просматриваете:

Как избежать растяжек во время беременности: полезные советы

уход за кожей во время беременности

Народная мудрость гласит, что никакие усилия не смогут перебороть генетическую предрасположенность к образованию растяжек. Во время беременности хочется думать только о будущем малыше, о том, как изменится жизнь с появлением маленького человечка в доме и готовиться к рождению, но природа может сильно помешать этим планам. Многие беременные сталкиваются с проблемой стрий уже в первом триместре, когда животик только начинает расти, а вес увеличиваться. Когда появляются растяжки при беременности, не все готовы к этому, однако в течение беременности многие средства от растяжек использовать не рекомендуется, чтобы не навредить малышу.

Стрии представляют собой микроразрывы кожных тканей, возникающих в результате перенатяжения эластиновых и коллагеновых волокон. Некоторые женщины говорят, что их тело покрылось растяжками буквально за одну ночь, а у кого-то они появляются медленно одна за другой на протяжении всей беременности. Но и в том, и в другом случае шрамы имеют одинаковый вид и последствия. Из-за того, что внутри шрама в первое время присутствуют красные сосуды, первоначально цвет растяжек может быть красным или синеватым. Затем кровоснабжение прекращается, а образовавшаяся полость заполняется соединительной тканью. Всем беременным необходимо знать, как выглядят растяжки, чтобы вовремя их распознать и предпринять меры для их устранения и предупреждения.

Почему во время беременности появляются растяжки?

Согласно научным исследованиям, вероятность образования растяжек у беременных не имеет тесной взаимосвязи с размерами живота. Нередко можно увидеть женщину с маленьким, аккуратным животиком и сотней синюшно-красных шрамов и наоборот, маму, вынашивающую двойню с ровной, красивой кожей. Но согласно, статистическим данным ,чаще всего стрии покрывают тело именно в третьем триместре, когда на кожу оказывается максимальная нагрузка. Иногда это происходит и за пару дней до родов. Некоторые беременные даже не успевают заметить, как появляются растяжки, так как живот уже опустился и им трудно разглядеть свои бедра, ягодицы или низ животика.

Но что бы не происходило с телом в этот прекрасный период и какие бы причины не провоцировали образование стрии, все-таки главной причиной всех бед являются гормоны кортизол и эстроген. Если ранее организм вырабатывал достаточное количество гормонов, то с момента зачатия малыша для сохранения беременности их уровень значительно понижается. В результате страдают коллагеновые и эластиновые волокна. Хрупкая кожа не может выдержать нагрузки, рвется и появляются внутренние шрамы. Как избежать растяжек при беременности? Давайте рассмотрим этот вопрос более подробно.

Предупреждение образования шрамов во время беременности

О том, как ухаживать за телом во время беременности, рассказывается в видео:

загрузка...

Очень часто беременные советуются между собой по поводу кремов от растяжек и их результативности. И это похвально, ведь ничто не поможет вам настолько эффективно, как правильная профилактика растяжек во время беременности. Но одним косметическим средством делу не поможешь, подход должен быть комплексным. Есть ряд мер, применение которых поможет значительно снизить риск образования стрий:

  1. Беременной женщине необходимо пересмотреть свой рацион питания и переключиться на более здоровую пищу. Это первый шаг во всех рекомендациях, как предотвратить растяжки. Старайтесь потреблять белки, овощи, фрукты и большое количество чистой воды. Также не стоит забывать о бобовых, растительных маслах, говядине, орехах, сыре, яйцах, курице, цельных зернах, которые содержат ряд ценных витаминов и микроэлементов. От сладких и мучных продуктов лучше в этот период отказаться.
  2. Обязательно употребляйте витамины. Особое внимание необходимо уделять витамину E. Что помогает от растяжек в витаминных комплексах? Они укрепляют кожу и выводят из организма вредные вещества. Не стоит употреблять витамин Е отдельно, достаточно поливитаминных комплексов, разработанных специально для беременных.
  3. Контролируйте вес. Чтобы снизить риск образования стрий, необходимо стараться удерживать свой вес в границах нормы. За всю беременность нужно стремиться набрать не более 10-11 кг. Бороться с лишним весом поможет правильное питание, длительные прогулки и умеренные физические нагрузки, разрешенные в этот период. Получайте от беременности удовольствие, но не забывайте о здоровье.
  4. Специальное белье для беременных. Когда животик подрастает, необходимо начать носить специальный бандаж и бюстгальтер на широких лямках. Это прекрасная профилактика снижения нагрузки на кожу.
  5. Ежедневно проводите косметологические процедуры: массаж, контрастный душ, питание кожи кремами и лосьонами от растяжек, скрабы. Не дожидайтесь, когда появятся симптомы образования стрий, вроде шелушения и зуда кожи, с первых недель начинайте поочередно пользоваться перечисленными методами. На начальном этапе растяжки чешутся и доставляют массу неудобств, но именно в этот период они легче поддаются лечению. Все методы оказывают стимулирующее действие на клетки кожи, укрепляют эластиновые и коллагеновые волокна, наполняют все слои дермы кислородом и полезными витаминами. Также эти меры помогают сделать лечение кожи более эффективным и результативным.

Массаж с мумие – действенное средство от шрамов

массаж, как метод борьбы с растяжками

Когда появляются растяжки, женщина начинает паниковать и искать способы их удаления. К сожалению, в этот прекрасный период специальные косметологические процедуры запрещены, поэтому приходиться пользоваться методами народной медицины. Одним из таких методов является массаж с использованием мумие. Это весьма эффективное средство для лечения дефектов кожи. Комплекс мер, направленных на предотвращение растяжек, также может включать в себя данную процедуру.

Чудесное средство под названием мумие добывают в недрах природы. В нем содержится более 30 активных веществ, которые оказывают благотворное влияние на регенерацию тканей. В последние годы многие женщины самостоятельно делают мазь от растяжек при беременности и после родов с использованием мумие. Данный компонент не растворяется в жирном креме и масле, поэтому его предварительно растворяют в небольшом количестве воды и затем смешивают с кремом. Мазаться этим средством желательно сразу после скраба и перед массажем.

Начинать и заканчивать массаж нужно с легких поглаживаний, а затем переходить к растираниям, пощипываниям и другим движениям. Массировать тело нужно только по направлению лимфотока. Помните, что массаж при беременности не должен быть болезненным, так как это может стать причиной повышенного тонуса матки. Животик можно массажировать только по часовой стрелке.

Массаж ног необходимо начинать от стопы по направлению к колену, а уже затем от колена массировать бедра по направлению к ягодицам. Растяжки на бедрах должны подвергаться более сильному воздействию, их следует растирать и пощипывать интенсивнее до устойчивого покраснения. Можно воспользоваться специально рукавичкой, тогда вам будет легче и проще заставить кровь прилить к коже. Массажируйте бедра не менее 5 минут каждое.

Массаж на ягодицах также должен начинаться с плавных легких поглаживаний и переходить к более интенсивному воздействию. Растяжки на попе появляются незаметно, а вот убрать их тяжело, так как на этой части тела самый большое процент жира и мало сосудов. Но регулярный массаж и комплексный подход помогут выровнять кожу, вернуть упругость. Массируйте кожу с кремом из мумие до тех пор, пока на ягодицах не появиться стойкое покраснение.

Аромотерапия – эффективное оружие в борьбе с растяжками

Фото растяжек при беременности могут сильно расстроить будущую мамочку, но не стоит отчаиваться. Еще во время беременности можно исправить положение, а уже после родов завершить начатое и вернуть себе утраченную красоту. Если ужасные стрии начали проявлять себя, то пора обратиться за помощью к аромотерапии. Перед применением эфирных масел необходимо проконсультироваться с врачом, так как могут быть противопоказания.

О борьбе с растяжками во время беременности рассказано в данном видео:

Итак, если вы ищете способы, как избавиться от растяжек во время беременности без вреда для малыша, предлагаем обратить свое внимание на богатое витаминами миндальное масло. Этот подарок природы содержит большое количество витамина E, который наилучшим образом помогает восстановиться поврежденной коже. Масло имеет легкую консистенцию и быстро впитывается в кожу. Регулярное использование помогает вернуть упругость, сияние, ровный рельеф и значительно сократить растяжки.

Не меньшей пользой может похвастаться масло ростков пшеницы. Его часто используют в народных рецептах. Как убрать растяжки при помощи натуральных средств? Аромомасла, в частности, масло ростков пшеницы, богаты содержанием витаминов и оказывают лечебное действие на кожу. Однако имеет один минус – жирная консистенция многих масел и специфический запах, из-за чего не все беременные могут пользоваться ими рецептом.

Массаж с маслами мандарина и нероли помогает быстро устранить маленькие растяжки и сократить более глубокие шрамы. В качестве основы специалисты рекомендуют использовать масло семян шиповника, в котором содержится более 30% полезной гамма-линолиевой кислоты. К 1 ст.л. основы необходимо добавить 2% масла нероли и 1% мандаринового масла. Эта смесь не только эффективно борется с уже появившейся проблемой, но и может стать одним из лучших средств в профилактике стрий. Комплекс мероприятий по профилактике стрий с использованием только натуральны ингредиентов прекрасно подойдет для будущих мам, которые ищут способы, как избежать растяжек во время беременности и не навредить при этом малышу.

Растяжки в самых неожиданных местах: как их удалить?

Из-за меняющихся объемов и гормональных всплесков шрамы могут появляться в самых неожиданных местах. Очень часто можно увидеть растяжки на ногах, руках, спине. Сделать маску или массаж в таком месте весьма затруднительно. Но можно смазывать эти места кремами собственного приготовления или покупными гипоаллергенными косметическими средствами.

Хорошо помогает убрать растяжки в таких местах маска с бадягой. Порошок бадяги необходимо развести в небольшом количестве перекиси водорода до образования кашицы и выждать 15 минут. Полученной смесью необходимо помассировать поврежденную кожу и оставить ее на 10-15 минут. По истечении времени маску следует смыть. На ее месте появится покраснение, будет ощущение покалывания. Через пару дней кожа начнет шелушиться, и растяжки станут меньше.

загрузка...

Смотрите так же эти видео-советы: личный опыт по борьбе с целлюлитом от одной девушки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *